Beddengoedgidsen
Je beseft het misschien niet, maar je kussen kan van invloed zijn op hoe je ’s nachts slaapt. Het is niet alleen een manier om je hoofd en nek op te tillen; het is een middel om uw wervelkolom in een gezonde uitlijning te houden en drukpunten te verminderen.
Na verloop van tijd, en bij regelmatig gebruik, begint uw kussen te verslijten en verliest het zijn steun. Het is mogelijk om ’s nachts pijn te voelen of moeite te hebben om in slaap te vallen. Als u dit ongemak ervaart, is het tijd om uw kussens te vervangen.
Tekenen Dat Het Tijd Is Om Je Kussen Te Vervangen
Uw kussen ondersteunt uw nek en hoofd, maar na verloop van tijd kan het minder ondersteunend worden. Wanneer je een stijve nek begint te krijgen, is het misschien tijd om je kussen te vervangen. Het is mogelijk dat uw kussen na het dubbelvouwen niet meteen in zijn oorspronkelijke vorm terugkeert.
Allergische Reacties Of Congestie ’s Nachts
Huisstofmijten kunnen zich na verloop van tijd in uw kussen ophopen. Huisstofmijten houden van je kussen. Ze leven van dode huidcellen. Huisstofmijten kunnen allergieën verergeren en het ’s nachts moeilijker maken om te ademen. U kunt ’s nachts of’ s ochtends wakker worden met een verstopte neus, jeukende, tranende ogen en een loopneus. Allergenen kunnen ook de symptomen van snurken of slaapapneu verergeren.
De Verkeerde Ondersteuning
Het kan zijn dat uw kussen u niet de ondersteuning geeft die u nodig heeft. Houd rekening met je slaaphouding. Als je een nieuw kussen hebt maar ’s ochtends last hebt van een stijve nek, kan het zijn dat je op basis van je slaaphouding niet genoeg steun uit je kussen krijgt.
In een onderzoek uit 2016 werd gekeken naar de effecten van kussenzolder (of hoogte) op de uitlijning van de wervelkolom. Het bleek dat slapen met de juiste kussenzolder op basis van uw favoriete slaaphouding resulteert in minder druk in de nek en het hoofd. Minder druk betekent minder pijn de volgende ochtend.
Zijslapers
Als u op uw zij ligt, ontstaat er een grote opening tussen uw hoofd en het slaapoppervlak. Een kussen met een hogere loft (kussenhoogte) vult die opening op en dempt je hoofd en nek.
Rugslapers
Een medium tot low-loft kussen geeft je de beste nachtrust. Deze hoogte lijnt uw nek uit met uw wervelkolom in een neutrale positie.
buikslapers
Buikslapers hebben de neiging om hun gezicht in hun kussens te leggen, waardoor er zo min mogelijk ruimte tussen hun hoofd en de matras overblijft. Een laag loft-kussen is het beste voor buikslapers. Het zal het hoofd niet optillen of de wervelkolomboog veroorzaken. Sommige buikslapers voelen zich het prettigst bij het slapen zonder kussen.
Nek Pijn?
Niet alleen uw matras moet de uitlijning van de wervelkolom stimuleren, maar uw kussen zou dat ook moeten doen. Hoogwaardige kussens ondersteunen uw nek en hoofd nacht na nacht. Kussens gaan bij regelmatig gebruik maar zo lang mee voordat ze hun steun verliezen. Uw kussen biedt mogelijk niet de ondersteuning die u nodig heeft als u wakker wordt met nekpijn die in de loop van de dag verdwijnt.
Waarom Zou U Uw Kussen Vervangen?
Kussens gaan niet eeuwig mee. Uw kussen moet om de 1 tot 2 jaar worden vervangen, zodat uw hoofd en nek consistent worden ondersteund voor een betere nachtrust.
Hygiënisch
Zelfs als je een kussensloop hebt, kan je kussen vocht en dode huidcellen opnemen. Hoe vaak je het ook wast, bacteriën hopen zich op in je kussen en kunnen een slechte geur veroorzaken. Bacteriën kunnen ook schimmel- en meeldauwgroei veroorzaken.
Adem Beter
Uw kussen kan besmet raken met bacteriën en allergenen. Volgens de Astma- en Allergiestichting van Amerika kunnen huisstofmijten allergieën veroorzaken of verergeren.
Sommige kussenmaterialen trekken huisstofmijten meer aan dan andere.
Zo zijn traagschuim, latex en boekweit hypoallergeen. Dons, veren en synthetische vezels kunnen echter huisstofmijten aantrekken. Overstappen op een ander type kussen of het kopen van een nieuw kussen kan uw slaapkwaliteit en ademhaling verbeteren.
Geen Pijn
Zoals eerder vermeld, verliezen kussens na verloop van tijd hun steun. U wilt misschien geen afstand doen van uw favoriete kussen, maar uw kussen wordt plat en verliest na verloop van tijd steun. U kunt zich ongemakkelijk voelen of drukpunten in uw hoofd hebben die uw slaap kunnen verstoren en het ’s ochtends moeilijk maken om overeind te komen.
Hoe U Voor Uw Kussen Moet Zorgen?
Je kussen gaat langer mee als je er goed voor zorgt. Het regelmatig schoonmaken van uw kussen kan de levensduur verlengen. Bekijk de onderhoudsinstructies voor kussens om te zien hoe u uw kussen het beste kunt reinigen.
Wassen En Drogen
De meeste kussens zijn wasbaar in de machine, terwijl andere alleen met de hand kunnen worden gewassen. Uw kussens zijn in de beste staat als ze regelmatig om de 4 tot 6 maanden in warm water worden gewassen. De meeste allergenen en mijten die in uw kussen kunnen leven, worden gedood door hoge hitte.
Dezelfde regels gelden als uw kussen alleen chemisch wordt gereinigd. Breng uw kussens elke 4 tot 6 maanden naar uw plaatselijke stomerij. Stomerij is vereist voor de meeste donzen kussens. Dit komt omdat chemicaliën in wasmiddel de natuurlijke oliën van donsveren verwijderen en ervoor zorgen dat het kussen plat wordt.
Droog je kussens in de droogtrommel op laag vuur of hang ze droog. Zorg ervoor dat uw kussens volledig droog zijn voor gebruik. Anders kan het overgebleven vocht schimmel- en meeldauwgroei veroorzaken.
Kussenslopen
Kussenslopen kunnen als decoratief accent worden gebruikt.
Deze kussenslopen beschermen je kussen tegen zweet, make-up, olie en andere schadelijke stoffen. De meeste bedsets worden geleverd met één tot twee kussenslopen.
Het wassen van je kussenslopen is net zo belangrijk als het wassen van je kussen. Sommige kussens kunnen worden geleverd met kussenslopen of kussenbeschermers, afhankelijk van het merk. Kussenslopen zijn naast je kussensloop een extra bescherming voor je kussen tegen vocht en allergenen.
Soorten Kussens En Hun Levensduur
Elk kussen heeft een andere levensverwachting. Sommige materialen zijn veerkrachtiger dan andere, zoals traagschuim en latex, terwijl sommige kussens minder dan twee jaar meegaan, zoals alternatieve donzen kussens.
Kussens Van Traagschuim
Een traagschuimkussen bevat ofwel versnipperde traagschuimvulling of een stevig stuk traagschuim. Traagschuim is van nature hypoallergeen, dus je hebt minder kans op allergische reacties van huisstofmijt en andere allergenen.
Kussens van traagschuim zijn gemaakt om in uw nek, hoofd en schouders te passen. Dit verlicht drukpunten. Een traagschuimkussen gaat doorgaans 3 tot 4 jaar mee.
Donzen Kussens
De buitenste veren zijn bedekt met dons, de isolerende pluisjes van vogels. Terwijl de meeste donzen kussens zijn gemaakt van veren en dons, moet een echt donskussen minimaal 75% dons bevatten. Dons is ultrazacht, lichtgewicht en kneedbaar. Donzen kussens kunnen gemakkelijk in elke vorm worden gecomprimeerd om aan uw type slaper te voldoen.
Donzen kussens gaan 2 tot 3 jaar mee, afhankelijk van hoe goed ze zijn onderhouden.
Veren Kussens
Veren kussens bevatten veren van eenden en ganzen; sommige kunnen zelfs dons bevatten voor extra zachtheid. Deze kussens kunnen worden aangepast aan uw slaaphouding en zijn zacht, maar niet zo zacht als donzen kussens.
Veren kussens gaan net zo lang mee als donzen kussens. Ze kunnen tussen de 2 en 3 jaar meegaan. Houd er rekening mee dat veren kussens scherpe stekels kunnen hebben die door de kussensloop kunnen steken.
Donzen kussens bevatten minder stekels.
Beneden Alternatief
Om het donsgevoel na te bootsen worden synthetische materialen gebruikt, zoals polyester. Deze kussens zijn zowel de meest betaalbare als duurzame. Alternatieve donzen kussens kunnen maximaal twee jaar meegaan. Alternatieve donzen kussens zijn misschien niet zo zacht als dons of veren kussens, maar ze kunnen meer ondersteunend zijn.
Latex
Latex kussens lijken op traagschuim kussens. Ze vormen zich naar het hoofd en de nek om drukpunten te verlichten en zijn hypoallergeen. Latexkussens reageren beter dan traagschuim en kunnen koeler slapen. Latex is een betere keuze dan traagschuim als u op zoek bent naar organische kussens. Latex kussens gaan 3 tot 4 jaar langer mee dan andere soorten kussens, waardoor ze extreem duurzaam zijn.
Boekweit
Boekweitkussens bevatten duizenden boekweitdoppen. Deze dichte kussens zijn steviger dan andere soorten kussens en kunnen ook zwaarder aanvoelen. Boekweitkussens worden meestal geleverd met zakken boekweitdoppen van vijf kg die kunnen worden gebruikt om het hok aan te passen. Boekweitkussens zijn licht en kunnen naar wens worden aangepast.
Boekweit is van nature hypoallergeen en heeft bovendien een lange levensduur, tot wel 3 jaar.
FAQ
Wanneer moet je kussens weggooien?
U moet uw kussens om de één tot twee jaar vervangen. Uw kussens nemen veel lichaamsvloeistoffen op en kunnen allergenen aantrekken. Het krijgt ook veel slijtage door het gewicht van je hoofd. Je kussen verliest na een tijdje zijn steun. Als uw kussen ouder is dan drie jaar, is het tijd om het te vervangen.
Hoe Vaak Moet Je Je Kussens Wassen?
Je kussens zijn dagelijks een magneet voor huisstofmijt, zweet en andere allergenen.
Je kussens moeten, net als ander beddengoed, regelmatig gewassen worden. Lees de waslabels om te zien hoe u uw kussens onderhoudt.
Veel modellen kunnen met een mild wasmiddel in de wasmachine. Om ophoping van allergenen te voorkomen, moet u uw kussens elke 4-6 maanden wassen.
Waarom Worden Oude Kussens Geel?
Gele vlekken op je kussen zijn van vocht. Vocht kan ervoor zorgen dat uw eens zo witte kussen geel wordt. Je kussen absorbeert zweet en wordt geel als het opdroogt. Als u uw kussen ter plaatse schoonmaakt voordat u het in de wasmachine plaatst, kunnen de kussens tijdelijk wit kleuren, maar na een jaar of twee is het misschien het beste om uw kussen te vervangen.
Wat Kun Je Doen Met Oude Kussens?
Als uw kussen te oud is om te worden gedoneerd, zijn er enkele dingen die u ermee kunt doen om het weer bruikbaar te maken.
- maak Rags
Haal de vulling eruit en leg de kussensloop op een schoon oppervlak.
- Compost
Van de veren in een kussen kan compostmateriaal gemaakt worden.
- Gebruik als kniebeschermer
Een oud kussen kan buiten worden gebruikt om in de tuin te werken in plaats van meer geld uit te geven aan een kniebeschermer.
Kan Een Oud Kussen Je Ziek Maken?
Doordat je gezicht constant tegen het kussen wordt gedrukt, kan het veel allergenen en vocht ophopen. Deze allergenen kunnen zich in de loop van de tijd ophopen en allergieën en hoofdpijn veroorzaken. Het is moeilijker om je te concentreren op dagelijkse taken als je minder slaapt. Het is belangrijk om uw kussens om de twee jaar te vervangen.
