Weet u wanneer u moet stoppen met het drinken van cafeïne voordat u naar bed gaat om zo goed mogelijk te slapen? Dat doen we, bekijk ons artikel Cafeïne & Slaap om alles te weten te komen over de effecten die cafeïne heeft op je slaapgewoonten.
7) Zoete dromen Bigelow
Deze heerlijke kleine thee is vol van smaak. Sweet Dreams van Bigelow is een heerlijke, gemakkelijk drinkbare thee. Het zit vol met heerlijke smaken die heel goed te combineren zijn.
Deze thee is misschien niet voor jou als je een sterke, kalmerende thee wilt. Maar als je op zoek bent naar een rustgevende thee die prettig drinkt en cafeïnevrij is, dan is dit de perfecte keuze.
Ingrediënten: Kamille (Hibiscus), Pepermunt en Rozenbloesem. Groene munt en kruiden. Oranje Bloesems.
6) SleepyTime Tea Hemelse kruiden
Wordt het klassieker dan Sleepy Time Tea? Deze nachtthee van Celestial Seasonings is al tientallen jaren een favoriet voor slaperige theedrinkers.
De milde kalmerende effecten van Tilia-bloemen helpen je in slaap te vallen. Meidoorn kan je bloeddruk reguleren.
De lever is ook gezond met behulp van bramenbladeren. We houden van de zacht kruidige en muntachtige smaak van deze thee. Het is een rustgevende melange die goed samengaat met een theelepel honing.
Hoewel het de tannines zijn die bramenbladeren hun vele gezondheidsvoordelen geven, is het ook bekend dat ze bepaalde individuen hoofdpijn bezorgen. (Als je ooit hoofdpijn hebt gekregen van een enkel glas droge rode wijn, komt dat waarschijnlijk door de tannines.) Vermijd deze thee als je gevoelig bent voor tannines.
Ingrediënten: kamille, groene munt, citroengras, tilia-bloemen, braambladeren, oranjebloesem, meidoorn en rozenknopjes.
5) Gele en blauwe Harney & Sons fijne thee
Yellow & Blue is een eenvoudige, maar verfijnde thee. Harney & Sons combineerde rustgevende sensaties van lavendel en kamille om geest, lichaam en ziel over de hele wereld te kalmeren. Het is soms eenvoudig dat is het beste. Deze drie ingrediënten zijn perfect.
Geniet hiervan voordat je naar bed gaat om al je zorgen te laten wegsmelten.
Ingrediënten: Kamille, Lavendel, Korenbloem
4) Snarky thee voor op bed
Zoals de doos zegt: Stop met het stalken van je ex op sociale media en sluit je ogen.
Deze snarky slaperige thee is geweldig voor een ontspannen kopje thee voor het slapengaan. Alle grappige labels terzijde, deze thee is eenvoudig en effectief. De thee bevat drie ingrediënten: Kamille, Citroengras en Lavendel. Hierdoor kun je echt de effecten van elk voelen. Deze rustgevende melange wordt versterkt door het verfrissende citroengras. Het is veilig voor alle leeftijden. Dit product zal zeker iedereen bevallen.
Ingrediënten: Kamille, Citroengras, Lavendel
3) Thee Yogi . voor het slapengaan
Deze Bedtime Tea van yogi is een heerlijke slaapthee. Je kunt aan hun uitgebreide lijst met ingrediënten zien dat ze zich niet alleen richtten op slaap, stressvermindering, maar ook op smaak.
Deze lijst bevat Skullcap-blad (gebruikt voor angst en slaaphulp), sint-janskruid, passiebloem (kalmeert de geest) en valeriaan. Deze zware hitters zijn geweldig voor diegenen die hulp nodig hebben bij angst en depressie, evenals een beetje extra hulp om in slaap te vallen.
Ingrediënten: Zoethoutwortel. Groene munt blad. Kamille bloem. Skullcap blad. Kardemom zaad. Kaneelschors. St. Janskruidblad. en Bloem. Rozenbottel. Natuurlijke smaken. Frambozenblad. Lavendel Bloem. Stevia blad. Passiebloemextract. Valeriaanwortelextract
2) Slaap en ontspan Kruidenthee Gaia Herbs
Dit is een geweldige nachtthee voor mensen die bang zijn om wakker te blijven. Passiebloem helpt je geest te vertragen en tot rust te brengen. Stress kan ook worden verminderd door andere ondersteunende ingrediënten zoals citroenmelisse, kamille en zelfs zoethout.
Deze thee heeft minder te maken met verdovende effecten en meer om je te kalmeren zodat je sneller kunt gaan slapen. Dit is een sterke thee en op het etiket wordt zelfs aangeraden om deze uit de buurt van kinderen te houden. Dus hoewel je je niet al te gek zult voelen van deze thee, is het krachtig en effectief.
Ingrediënten: Passiebloemblad en Citroenmelisseblad, Kamillebloem en Kamillebloem, Zoethoutwortel. Kamillebloem Bevroren Extract, Natuurlijke Sinaasappelsmaak. Gevriesdroogd extract van passiebloemblad
1) Traditionele Geneesmiddelen Biologische Nighty Night Valeriaan Kruidenthee
Deze slaapverwekkende thee is een van de meest effectieve die we ooit zijn tegengekomen. Houdt je drukke geest je wakker, dan is dit een geweldige thee voor jou.
De valeriaanwortel helpt je te slapen terwijl de passiebloem je gedachten vertraagt. Citroenmelisse smaakt heerlijk en heeft ook een licht kalmerend effect. Deze thee is uitstekend om te slapen. Je zult versteld staan hoe aangenaam deze thee smaakt voor hoe effectief het werkt. Dit is de beste optie als je de effecten van je thee echt wilt voelen.
Volg hun zeer specifieke instructies voor het brouwen.
Ingrediënten: Biologische Valeriaanwortel, Biologische Passiebloemkruid, Biologische Citroenmelisseblad, Biologische Pepermuntblad, Biologische Karwijvrucht, Biologische Zoethoutwortel.
Ben je benieuwd naar andere voedingsmiddelen en dranken die je kunnen helpen in slaap te vallen? Dan zul je onze blog over de beste en slechtste voedingsmiddelen voor het slapengaan geweldig vinden.
Sta op en geniet van thee voordat je naar bed gaat
Omdat kruidentheeën zo eenvoudig, goedkoop en effectief zijn als ze zijn, zou het dwaas zijn om ze niet op zijn minst te proberen. Kruidenthee is een uitstekend alternatief voor medicijnen op recept om te slapen. Sommige van deze theeën zijn ook geweldig om stress, angst en zelfs depressie te verlichten. Je kunt ze online kopen, bij lokale supermarkten en boerenmarkten, bijna overal waar je winkelt. Kruidenthee is de goedkoopste, gemakkelijkste en lekkerste manier om weer te gaan slapen. Met antioxiderende voordelen en algehele verbeteringen op uw gezondheid, doet u uw lichaam nog meer goed dan alleen slapen. Dus kies je perfecte gif en slaap rustig.
